Warum der Indiana Jones in dir verkümmert!

Dein Gehirn ist ein Energiesparer. Es macht nur 2% deines Körpergewichts aus, aber verbraucht 20% deiner Energie in Form von Sauerstoff und Kohlenhydrate. Darum ist es so programmiert Energie zu sparen und jede denkbare Abkürzung zu nehmen. Wir haben uns eine Welt voller Abkürzungen gebaut. Genial! Genial?

Wir googlen statt nachzudenken - wir nutzen das Navi statt uns aktiv zu orientieren - wir brauchen ChatGPT & Co. statt selbst Entscheidungen zu treffen - wir brauchen Sofortlieferungen statt vorausschauend zu planen.

Jede dieser Abkürzungen fühlt sich smart, effizient und produktiv an.

ABER langfristig passiert etwas Verehrendes:

👉 Dein Gehirn verlernt Anstrengung.

👉 Dein Gedulds-Muskel verkümmert.

👉 Deine Impulskontrolle wird schwächer.

👉 Deine Gefühlsregulation nimmt ab

👉 Du wirst träge und faul und der Indiana Jones in dir verkümmert

Dein präfrontaler Kortex (genau der Teil für Planung, Kontrolle, Disziplin, Gefühlsregulation, Geduld und Resilienz) kann nur dann stark bleiben, wenn er benutzt wird. Nicht benutzt = Rückbau. Wie bei einem Muskel.

Dein Hack: Bau absichtlich wieder mehr Reibung und Widerstände in deinen Alltag ein.

1. Navi-Verzicht: Fahre unregelmässige Strecken bewusst ohne Navi. Du trainierst Orientierung + Problemlösen. Und dein Gehirn muss wieder arbeiten.

2. Die 24-Stunden-Regel: Wenn du etwas sofort willst: Warte bewusst 24 Stunden. Du trainierst nicht Verzicht. Du trainierst Impulskontrolle.

3. Denk zuerst selbst – dann Google & ChatGPT: Bevor du etwas suchst zwing dich 5 Minuten selber nachzudenken bevor du das ausgelagerte Hirn Internet fragst.

4. Monotasking statt Dopamin-Zapping: Mach nur 1 Sache aufs Mal. Ohne Parallelbeschallung. Keine Podcasts beim Mailen. Keine Mails schreiben beim Denken. Fokus ist wie Krafttraining fürs Gehirn.

5. Plane bewusst „langsamer“: Bestelle nicht alles sofort. Achte darauf was ausgeht und bestelle dort, wo es am längsten dauert, bis es da ist. Entscheide weniger sofort. Reagiere weniger sofort, auch wenn das Kind quengelt! Du entkoppelst Reiz und Reaktion. Genau dort entsteht Stärke. Für dich uns deine Kinder!!!

Entlarvt?

✅Ich nehme IMMER die schnellste Option

✅Ich nehme jede Abkürzung/Vereinfachung die möglich ist

✅Ich merke, wie ungeduldig ich geworden bin

✅Ich versuche meinen Kindern immer gleich alles zu "liefern"

Wenn du erleben willst, wie oft dein Gehirn auf Autopilot und Abkürzungen läuft und wie die digitale Welt uns zu faulen, trägen und dummen Wesen macht: Die Show des BRAIN BUSTERS zeigt dir gnadenlos, wo du dir selbst im Weg stehst.

Wecke wieder den Indiana Jones in dir! Nimm den mühseligen Weg, denn nur auf diesem Weg findest du den "Heiligen Gral"! Dein Grosshirn, deine Geduld, deine Zufriedenheit wird es dir danken.

Euer Brain Buster